Fecha de publicación: 16-dic-2020

The One Personal Trainer

QUÉ ENTENDEMOS POR ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ❓

Aunque mucha gente cree que el entrenamiento funcional se basa en entrenar a través del uso de diferentes objetos no convencionales como TRX, battle rope, balones medicinales, bosu.. Esto no es realmente así

Entonces..Qué es el entrenamiento funcional ❓
Podríamos decir que es aquel que tiene como principal objetivo entrenar con una TRANSFERENCIA a acciones de la VIDA DIARIA o DEPORTIVA.

Es decir, se basa en entrenar PATRONES de MOVIMIENTO (empujes y tracciones del hemisferio superior e inferior, core...) y no músculos de una forma aislada o analítica con máquinas como se suele hacer en los gimnasios.

De este modo, el principal objetivo es mejorar nuestra CAPACIDAD para MOVERNOS MEJOR, no sólo dentro del gimnasio o centro de entrenamiento, sino en nuestro día a día.

Además, si lo que buscamos es tener una buena condición física y salud el entrenamiento funcional es una excelente opción, ya que a través del entrenamiento de patrones de movimientos en diferentes planos, además de conseguir objetivos estéticos (pérdida de grasa o aumento de masa muscular), también nos ayudará a desempeñar tareas de nuestro día a día con más facilidad o mejorar en nuestro deporte

En THE ONE implementamos desde hace muchos años una metodología específica que permite mejorar la salud y condición física a través del entrenamiento por patrones de movimiento, siempre con ejercicios SEGUROS , EFICACES y VARIADOS respaldados por la evidencia científic
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