Fecha de publicación: Jun 8, 2020

The One Personal Trainer

EL ENVEJECIMIENTO 🧓

La osteosarcopenia puede ser definida como una PÉRDIDA PROGRESIVA DE DENSIDAD ÓSEA Y DE MASA MUSCULAR y constituye un gran problema de salud si no se llevan a cabo estrategias nutricionales y de EJERCICIO FÍSICO adecuadas.

El entrenamiento de la FUERZA , seleccionando ejercicios SEGUROS y EFICACES, REALIZADOS A LA MÁS ALTA INTENCIÓN DE VELOCIDAD en su fase concéntrica y una correcta NUTRICIÓN tienen un doble efecto positivo en el hueso y músculo, reduciendo de forma MUY IMPORTANTE la posibilidad de sufrir OSTEOSARCOPENIA y otros problemas de salud como la fragilidad, discapacidad y prematura mortalidad.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6880711/

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