Fecha de publicación: Jul 7, 2020

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ÍNDICE DE MASA CORPORAL: QUÉ ES Y CÓMO SE CALCULA 🔝

El índice de masa corporal (IMC) es una parámetro que se utiliza para hacer una valoración general del peso de la persona, pudiendo así tener una estimación de si nuestro peso está en los valores normativos o por si al contrario, presentamos infrapeso o sobrepeso.

Es una variable que además sirve para estimar si podemos sufrir algún tipo de enfermedad metabólica como diabetes o hipertensión en caso de sufrir obesidad, incluso algún trastorno alimenticio como anorexia si el peso está muy por debajo de la media.

Cómo lo podemos calcular❓❓

Tenemos que tomar nuestro peso en kg y dividirlo por la altura en metros al cuadrado y así obtendremos nuestro IMC

Ahora que ya sabes calcularlo, averigua si te encuentras en los valores medios. En caso de que no lo sea, no te preocupes, porque puedes cambiarlo a través de la práctica regular de ejercicio físico y una nutrición adecuada 🍉🥦🏋️🤸

Cambia ya tu estilo de vida y pongámonos en marcha 😉😉

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