Fecha de publicación: Oct 29, 2020

The One Personal Trainer

PASAS MUCHAS HORAS SENTADO ❓❓TE ENCUENTRAS RÍGIDO Y/O CON DOLOR CERVICAL O DE ESPALDA ❓❓😩🥴

La mayor parte de la población pasa mucho tiempo sentado, ya sea por el tipo de trabajo que tenga, aficiones como ver la televisión y/o incluso el propio sedentarismo.

Estar tantas horas sentado lo que nos va a provocar es producir una gran rigidez a nivel de cadera y columna que puede dar lugar a problemas posturales, de cuello y espalda ⚠️⚠️

Por ello, hoy os traemos tres ejercicios muy sencillos para que los apliquéis cuando estéis sentados durante un tiempo prolongado con el fin de prevenir dolores o molestias y evitar el exceso de rigidez articular 👍👍

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