The One Personal Trainer

Entrenador Personal The One Personal, más que un gimnasio en Gran Alacant
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Novedades

HIDRATACIÓN Y EJERCICIO 🔝
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La mayor parte de nuestro organismo es agua, con por un porcentaje cercano al 60% dependiendo de nuestro género, edad y condición física.
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Esa cantidad de agua debemos reponerla, ya que es fundamental para que bueftro organismo reali...

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SE PUEDE PERDER GRASA LOCALIZADA❓❓

La pérdida de grasa localizada es uno de las grandes dilemas a resolver dentro del ámbito del ejercicio físico y de la salud.

Así, una de las creencias extendidas reside en el hecho de que estimulando determinados grupos musculares o, dicho de otro modo, ejerc...

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ÍNDICE DE MASA CORPORAL: QUÉ ES Y CÓMO SE CALCULA 🔝

El índice de masa corporal (IMC) es una parámetro que se utiliza para hacer una valoración general del peso de la persona, pudiendo así tener una estimación de si nuestro peso está en los valores normativos o por si al contrario, presentamos i...

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ALIMENTOS SIN CALORÍAS ❓❓ 🤩🤩

Los alimentos con calorías negativas son aquellos que, debido a su poco aporte calórico, hacen que tu cuerpo queme más calorías durante su metabolizacion de las que aportan.

Qué quiere decir todo esto?? Básicamente, que tu cuerpo para poder digerirlos, necesita pa...

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PRIORIZA TU SALUD 🤎🤎

La práctica de EJERCICIO FÍSICO no debe ser una OPCIÓN, si lo que buscamos es tener una buena salud

Es un DEBER necesario para nosotros para tener una mejor CALIDAD de VIDA, previniendo la aparición de futuras enfermedades o lesiones que puedan sobrecargar el sistema sa...

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EJERCICIO FISICO COMO EFECTO PROTECTOR 🔝

Sabías que el ejercicio físico evita cada año hasta 3,9 millones de muertes prematuras en todo el mundo❓❓

Un estudio reciente por las universidades de Cambridge y Edinburgo comprobó cómo diferentes factores como la mala alimentación, la falta de acti...

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TALLER NUTRICIÓN 🔝
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El próximo sábado 20 de junio a las 11h estáis invitados a la charla que realizará la nutricionista del centro, Farah Mora, en nuestras instalaciones
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Si quieres tener un estilo de vida ACTIVO y SALUDABLE es fundamental seguir una serie de recomendaciones nutricionales, a...

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Si no te esfuerzas hasta el MÁXIMO, ¿cómo sabrás donde está TU LÍMITE? 🙌🙌

Feliz viernes ❗❗🙋‍♂️🙋‍♂️
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EL ENVEJECIMIENTO 🧓

La osteosarcopenia puede ser definida como una PÉRDIDA PROGRESIVA DE DENSIDAD ÓSEA Y DE MASA MUSCULAR y constituye un gran problema de salud si no se llevan a cabo estrategias nutricionales y de EJERCICIO FÍSICO adecuadas.

El entrenamiento de la FUERZA , seleccionando eje...

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Testimonios

hace 9 meses
Es el mejor entrenador personal! Yo llevo años entrenando allí y estoy encantada. El entreno siempre es diferente y dinámico. Estoy encantada. Lo recomiendo!
- nic c
hace 9 meses
Soy cliente de The One desde hace más de cinco años. El trabajo no me permite ser muy constante, pero siempre estoy deseando tener un poco de estabilidad para poder reengancharme. Los entrenadores son encantadores y unos grandísimos profesionales, con muchísima experiencia, formación y espíritu innovador. En dos semanas de trabajo ya notas resultados. Las instalaciones, el material y su mantenimiento, todo de primera. Vamos, todo un lujo poder entrenar allí.
- Víctor V
hace 9 meses
Gente muy profesional e instalaciones perfectas para llevar a cabo un buen control y gestión de los entrenamientos. Lo recomiendo
- juan j

The One Personal Trainer.

Somos un centro de entrenamiento especializado en ejercicio físico y salud, en el que encontraras un equipo de profesionales cualificados y especializados que te ayudaran a conseguir una vida saludable.
En The One entrenador personal, te ofrecemos una experiencia única y enriquecedora, por lo que te proponemos conocernos y experimentarla, para salir de la rutina de los gimnasio convencionales, somos más que un gimnasio en Gran Alacant.

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