The One Personal Trainer

Entrenador Personal The One Personal, más que un gimnasio en Gran Alacant
Abierto hoy hasta las 22:00
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Novedades

MOVILIZA TU COLUMNA 🔝

A medida que van pasando los años nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios debido a nuestro estilo de vida, ocasionando problemas posturales o dolores a nivel lumbar, cervical y dorsal 😩😩

Los principales problemas por los que vienen estos problemas son el sedenta...

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NOVEDADES ❗❗😎😎

Empezamos una nueva temporada llena de energía e ilusión con el fin de ofrecer los mejores servicios para nuestros clientes 😍😍

Sabemos que la práctica de ejercicio físico de una forma individualizada y regular es esencial junto a una alimentación equilibrada y variada para te...

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ENTRENAMIENTOS GRUPALES‼️😊😊
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➡️ Entrena en grupo reducido
➡️ Adaptación de los ejercicios por niveles de dificultad y/o lesiones
➡️ Medidas de seguridad e higiene con delimitación del espacio para cada persona
➡️ Planificados, programados y supervisados por profesionales de la...

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En muchas ocasiones, personas que vienen preguntando por nuestros servicios se sorprenden de que aconsejemos comenzar a entrenar sólo dos días (tres a lo sumo) por semana. La pregunta que más solemos escuchar es: ¿conseguiré resultados? SEGURO❗❗ 🤝

Todo esto es posible gracias a nuestro MÉTODO D...

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Conoces el FOAM ROLLER ❓❓
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El foam roller es un rodillo de espuma sobre el que aplicamos nuestro peso corporal para realizar técnicas de liberación miofascial.
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BENEFICIOS 🔝
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▶️ Mejora del rango de movimiento articular
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▶️ Facil...

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HIDRATACIÓN Y EJERCICIO 🔝
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La mayor parte de nuestro organismo es agua, con por un porcentaje cercano al 60% dependiendo de nuestro género, edad y condición física.
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Esa cantidad de agua debemos reponerla, ya que es fundamental para que bueftro organismo reali...

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SE PUEDE PERDER GRASA LOCALIZADA❓❓

La pérdida de grasa localizada es uno de las grandes dilemas a resolver dentro del ámbito del ejercicio físico y de la salud.

Así, una de las creencias extendidas reside en el hecho de que estimulando determinados grupos musculares o, dicho de otro modo, ejerc...

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ÍNDICE DE MASA CORPORAL: QUÉ ES Y CÓMO SE CALCULA 🔝

El índice de masa corporal (IMC) es una parámetro que se utiliza para hacer una valoración general del peso de la persona, pudiendo así tener una estimación de si nuestro peso está en los valores normativos o por si al contrario, presentamos i...

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ALIMENTOS SIN CALORÍAS ❓❓ 🤩🤩

Los alimentos con calorías negativas son aquellos que, debido a su poco aporte calórico, hacen que tu cuerpo queme más calorías durante su metabolizacion de las que aportan.

Qué quiere decir todo esto?? Básicamente, que tu cuerpo para poder digerirlos, necesita pa...

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Testimonios

hace un mes
Pues es diferente y especial. Me encanta el equilibrio entre el esfuerzo y el respeto al cuerpo. Hago más sin tanto esfuerzo y eso me da un resultado positivo en mi cuerpo a corto y largo plazo. Y tienen gran paciencia con mis horarios "locos" y eso lo aprecio mucho.
- pizana L
hace un mes
El tipo de entrenamiento que ofrecen es distinto a los demás gimnasios convencionales . Es muy profesional y sabe que tipo de entrenamiento necesita cada uno para mejorar la condición física de uno . Recomendable 100%
- Jorge C
hace un mes
The one es una empresa formada por grandes profesionales, muy cualificados y que saben sacar lo mejor de ti adaptando los ejercicios según tu necesidad y forma física. Las instalaciones son muy completas y limpias especialmente ahora que, si cabe, extreman las medidas higiénicas para conseguir un lugar aséptico, cuidado y adaptado a las circunstancias y exigencias actuales. Yo estoy contentísima porque he mejorado considerablemente mi forma física y me siento más ágil y fuerte. ¡Os lo recomiendo!
- reme g

The One Personal Trainer.

Somos un centro de entrenamiento especializado en ejercicio físico y salud, en el que encontraras un equipo de profesionales cualificados y especializados que te ayudaran a conseguir una vida saludable.
En The One entrenador personal, te ofrecemos una experiencia única y enriquecedora, por lo que te proponemos conocernos y experimentarla, para salir de la rutina de los gimnasio convencionales, somos más que un gimnasio en Gran Alacant.

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